12.07. + 27.09. + 18.10. + 8.11. + 13.12.2025
2 Tage Rückzug aus deinem Alltag
Du fühlst dich oft müde und erschöpft, weißt aber gar nicht so ganz genau, was es sein könnte. Du bist mit diesem Gefühl nicht allein! Die Anforderungen werden immer höher und die Welt immer schneller. An unseren Achtsamkeitswochenenden bekommst Du die Möglichkeit, bewusst auszusteigen und vom Tun wieder ins Fühlen kommen.
Dieses Wochenende ist Deine Auszeit vom Alltag. Du wirst lernen, Dich tief zu entspannen, Deine innere Balance zu finden und neue Energie zu tanken. Durch die Kombination von Yoga, Meditation und Ayurveda wirst Du nicht nur Deinen Körper stärken, sondern auch Deinem Geist die Ruhe schenken, die er braucht. Du kehrst mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Inspiration in Deinen Alltag zurück. Komm gern mit Deinem Wohnmobil und übernachte hier für 0 Euro oder wähle ein Hotel Deiner Lieblingskategorie ganz in der Nähe. Tipps dazu gebe ich Dir gerne auf Anfrage. So kannst Du das Wochenende ganz nach Deinen Bedürfnissen gestalten und maximal genießen.
Es wird wieder leicht…
Das Achtsamkeitswochenende ist wie eine kleine Insel im schnellen Strom des Alltags – ein Ort zum Innehalten. Du lernst, wieder bewusst zu atmen, dich selbst wahrzunehmen und Klarheit zu gewinnen. Was ist dir wirklich wichtig? Wo brauchst du gesunde Grenzen? Genau hier beginnt Veränderung.
Worauf du dich freuen darfst:
✔ Ashtanga & Hatha Yoga – Aktiviere deine Energie und finde innere Balance
✔ Meditation & Atemübungen – Entspannung für Körper & Geist
✔ Ayurveda-Küche – Entdecken der Prinzipien der ayurvedischen Ernährung und gemeinsames Kochen
✔ Zeit für dich – Spaziergänge, Sauna & Whirlpool (in der kalten Jahreszeit), im Sommer Salzwasser Außenpool
Ablauf des Wochenendes
Samstag:
08:00-10:00 Ashtanga Yogaeinheit, Atemübungen & Meditation
10:00-12:00 Ayurvedisches Frühstück – gemeinsam zubereitet
12:00-16:30 Zeit für Spaziergänge, Austausch, Rückzug oder Sauna/Whirlpool
16:30-18:00 Hatha Yogaeinheit, Atemübungen & Meditation
18:00-20:00 Gemeinsames Abendessen, Rezitation & Abschlussmeditation
Sonntag:
08:00-10:00 Ashtanga Yogaeinheit, Atemübungen & Meditation
10:00-12:00 Ayurvedisches Frühstück & Verabschiedung
Übernachtung:
- Die Unterkunft suchst Du Dir selbst aus (von ca. 50 € -200 € möglich)
Ich unterstütze dich gern mit Vorschlägen zu Übernachtungsmöglichkeiten - Alternativ Übernachtung in Deinem Wohnmobil in unserem Garten – kostenlos!
Dein Mehrwert – das erwartet dich an diesem Wochenende
✔ 8 Yoga-Einheiten (Ashtanga & Hatha) – aktiviere deine Energie und finde innere Balance
✔ Meditation & Pranayama – für innere Ruhe, mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht
✔ Ayurvedisch kochen & genießen – zwei gemeinsame Frühstückseinheiten und ein Abendessen zeigen dir, wie du ayurvedische Prinzipien alltagstauglich umsetzen kannst
✔ Zeit für dich – Spaziergänge in der Natur, Entspannung in Sauna & Whirlpool (im Winter) oder im Salzwasserpool (im Sommer)
✔ Einführung in Ayurveda – lerne, wie du durch Ernährung und Lebensweise wieder mehr Balance in deinen Alltag bringst
Warum du dabei sein solltest:
✔ Tiefe Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene
✔ Mehr Achtsamkeit und Klarheit für deinen Alltag
✔ Alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
✔ Neue Impulse für einen gesunden, bewussten Lebensstil
✔ Individuelle Begleitung durch eine erfahrene Lehrerin mit über 2000 Ausbildungsstunden
✔ Fundiertes Wissen aus Yoga, Meditation & Ayurveda – praxisnah vermittelt
✔ Kleine Gruppe für eine persönliche, geschützte Atmosphäre
✔ Raum für Stille, echte Verbindung und Zeit nur für dich
Findet ab 10 Teilnehmern statt
Max. 12 Teilnehmer
449 € zzgl. MWST (als Präventionskurs anerkannt)
Melde dich jetzt an und erlebe ein Wochenende, das nachwirkt!
