Yoga Basic Form

Für Wen: 
Yoga für alle – Anfänger und Fortgeschrittene willkommen.


In welcher Form:
Diese Stunde gibt uns Raum für mehr Erklärung zur Ausführung (Präzision und Technik).

Präventives Yoga zur Linderungen und Vorbeugung von Schmerzen, sowie ausgewählte Körperübungen (Asanas) und Zeit für Entspannung findest du hier.

Vorbereitend beginnen wir mit speziellen Übungen für einzelne Bereiche, unsere "Problemzonen", die durch ungünstige Haltungen belastet sind. Typisch hierfür sind Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder im Rücken, mangelnde Beweglichkeit in Armen und Händen, sowie in Hüfte und Becken können ebenso zu Ungleichgewicht führen.