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für einen gesunden Körper & klaren Geist
Therapeutische Aspekte & Yoga
Der Fokus liegt auf der gezielten Verbindung von modifiziertem Ashtanga Yoga und modernen Präventionsansätzen. Durch die dynamische Praxis, bestehend aus fließenden Bewegungsabläufen, bewusster Atmung und tiefer Konzentration, lernst Du, Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Der Kurs vermittelt Dir ein tiefes Verständnis für Deinen Körper und seine individuellen Bedürfnisse. Du erfährst, wie Du Stress abbauen, Deine Beweglichkeit verbessern und Deine Muskulatur kräftigen kannst – alles im Einklang mit den Prinzipien der Prävention. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf die gesundheitsfördernden Aspekte von Ashtanga Yoga, unterstützt durch sinnvolle Ergänzungen aus der modernen Sportwissenschaft.
Dieser Kurs bietet Dir somit nicht nur eine Yoga-Praxis, sondern auch das Wissen und die Techniken, um langfristig gesund zu bleiben und präventiv gegen körperliche Beschwerden vorzubeugen.
Meditation, Atmung und auch Philosophie sind ebenso Bestandteil der Yogaeinheiten.
Traditioneller Unterricht
Im Mysore-Unterricht steht die individuelle Praxis im Mittelpunkt. Im Gegensatz zu geführten Yogastunden praktizierst Du hier im eigenen Tempo, angepasst an Deine persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse. Du lernst die Abfolge der Asanas (Körperhaltungen) nach und nach eigenständig zu üben, während der Lehrer Dich dabei individuell unterstützt und anleitet.
Diese Methode ermöglicht es, Ashtanga Yoga in Deiner eigenen Geschwindigkeit zu vertiefen. Du erhältst direkte, persönliche Anpassungen, die auf Deine spezifische Situation abgestimmt sind – egal, ob Du Anfänger bist oder bereits fortgeschritten praktizierst. So entwickelst Du eine sichere, stabile und kontinuierlich fortschreitende Praxis.
Mysore-Unterricht fördert nicht nur Deine körperliche Kraft und Flexibilität, sondern auch Deine Achtsamkeit und Konzentration. Durch die regelmäßige Praxis findest Du mehr Balance und Ruhe im Alltag, während Du gleichzeitig die gesundheitlichen Vorteile des Ashtanga Yoga optimal nutzt.
Meditation, Atmung und auch Philosophie sind ebenso Bestandteil der Praxis.
Auf Ihr Unternehmen maßgeschneidert
Business Yoga ist eine innovative und effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu steigern. In einer Welt, die von hohem Arbeitsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, bietet Business Yoga eine willkommene Auszeit und hilft dabei, die Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden wiederherzustellen.
Der Deutsche Gesundheitsreport der Krankenkassen empfiehlt zum Ausgleich der täglichen Büroarbeit: Yoga.
Jede*r dritte Deutsche leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen. Damit ist Rückenleiden die Volkskrankheit Nummer Eins der Deutschen (TK Report).
Zusammenfassend zeigt die wissenschaftliche Forschung, dass Business Yoga einen klaren Mehrwert für Unternehmen und Mitarbeiter bietet. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern, Gesundheitskosten zu senken und die Mitarbeiterbindung zu stärken. Business Yoga kann somit eine nachhaltige Investition in die Gesundheit und Produktivität der Belegschaft sein.
Sehr gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.
Gesundheitsfördernde Maßnahmen können mit 600 € pro Jahr und Mitarbeiter-, steuer- und sozialversicherungsfrei bezuschusst werden, ohne dass die Mitarbeiter*innen diese Zuwendungen als geldwerten Vorteil versteuern müssen.
Kontakt
Margit Zangl
AYI Advanced zertifizierte Yogalehrerin
Yoga Alliance RYS 500h+
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Rechtliches
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Ich biete Dir meinen nach §20 SGB V. zertifizierten und von Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs an.
Er wird in der Regel zweimal jährlich zu 100 % erstattet.
Covid Statement
Seit 04. April.2022 können wir wieder ALLE gemeinsam praktizieren.
Die 3G-Regelung entfällt und so kannst du auch ohne Nachweis ins Studio kommen.
Das Tragen einer Maske ist jetzt freiwillig, so kannst du jetzt selbst entscheiden, ob du mit oder ohne Maske ins Studio kommst.
Der Abstand der Mattenplätze bleibt mit einem Abstand von 1,50 m markiert und bestehen – bitte verwende wie gewohnt, die Markierungen.
Auch wenn es hier keine verbindliche Regelung mehr gibt, sollen sich alle sicher fühlen und ohne Sorge Yoga praktizieren können.
