Ich verspreche dir, es geht einfach
Auch ich dachte am Anfang: „das ist einfach zu kompliziert, ich hab die Gewürze nicht und überhaupt, will ich nicht mein Leben lang indisch essen“. Kennst du den Gedanken?
Aber was wäre, wenn du dich auf dieses Experiment einlässt?
Man könnte viel dazu sagen, letztendlich zählt aber dein Gefühl. Spürst du die Neugier und Bereitschaft, neue Wege – für dich – zu gehen, um deine Ziele endlich zu erreichen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zu starten.
In einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist es leichter.
Das wissen vom leben
Im Ayurveda wird der Mensch als eine Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet.
Die Philosophie basiert auf dem Verständnis der Grundtypen – im Ayurveda als Doshas bekannt – Vata, Pitta und Kapha.
Es wird angestrebt, das Gleichgewicht zwischen diesen drei Aspekten zu bewahren oder wiederherzustellen, indem Ernährung, Lebensstil, Kräuter, Yoga und Meditation eingesetzt werden.
Die positiven Auswirkungen dieser Ansätze wurden inzwischen durch wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigt.
einfach das essen, was zu dir passt
Blähbauch, Unwohlsein, Völlegefühl, Kopfschmerzen und zahlreiche weitere Beschwerden unserer Zeit können gelindert oder gar beseitigt werden.
Im Ayurveda wird Gesundheit nicht nur als die Abwesenheit von Krankheit betrachtet, sondern auch als das Gefühl von Energie, Zufriedenheit und Freude.
Eine ausgewogene Ernährung, die alle sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, scharf, herb und bitter) in einer Mahlzeit kombiniert, bildet die Grundlage.
Verschiedene Gewürze, die auf den individuellen Grundtyp abgestimmt sind, vervollständigen die Gerichte und tragen zu ihrem harmonischen Geschmack bei.
Mehr als Nachkochen! Lernen, wie es geht
In meinem Ayurveda-Programm bekommst du täglich einfache, aber wirkungsvolle Tipps, Rezepte und Infos – immer mit persönlicher Unterstützung. Du lernst, wie du Gerichte flexibel und passend zu deinem Körper zubereiten kannst und welche Gewürze oder Kräuter dir guttun.
Ob Verdauungsprobleme, Hautprobleme oder Stress – Ayurveda kann helfen, dich wieder rundum wohlzufühlen und voller Energie durch den Tag zu gehen.
Gönn dir das Beste – du hast es verdient!
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Margit Zangl
AYI Advanced zertifizierte Yogalehrerin
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Seit 04. April.2022 können wir wieder ALLE gemeinsam praktizieren.
Die 3G-Regelung entfällt und so kannst du auch ohne Nachweis ins Studio kommen.
Das Tragen einer Maske ist jetzt freiwillig, so kannst du jetzt selbst entscheiden, ob du mit oder ohne Maske ins Studio kommst.
Der Abstand der Mattenplätze bleibt mit einem Abstand von 1,50 m markiert und bestehen – bitte verwende wie gewohnt, die Markierungen.
Auch wenn es hier keine verbindliche Regelung mehr gibt, sollen sich alle sicher fühlen und ohne Sorge Yoga praktizieren können.