Ayurveda
„Wissen vom Leben“

Langfristige Gewohnheiten statt kurzer Kur

Ich verspreche dir, es geht einfach

Auch ich dachte am Anfang: „das ist einfach zu kompliziert, ich hab die Gewürze nicht und überhaupt, will ich nicht mein Leben lang indisch essen“. Kennst du den Gedanken?

Aber was wäre, wenn du dich auf dieses Experiment einlässt?

Man könnte viel dazu sagen, letztendlich zählt aber dein Gefühl. Spürst du die Neugier und Bereitschaft, neue Wege – für dich – zu gehen, um deine Ziele endlich zu erreichen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt zu starten.

In einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist es leichter.

Was ist Ayurveda

Das wissen vom leben

Im Ayurveda wird der Mensch als eine Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet.

Die Philosophie basiert auf dem Verständnis der Grundtypen – im Ayurveda als Doshas bekannt – Vata, Pitta und Kapha.

Es wird angestrebt, das Gleichgewicht zwischen diesen drei Aspekten zu bewahren oder wiederherzustellen, indem Ernährung, Lebensstil, Kräuter, Yoga und Meditation eingesetzt werden.

Die positiven Auswirkungen dieser Ansätze wurden inzwischen durch wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigt.

Ernährung

einfach das essen, was zu dir passt

Blähbauch, Unwohlsein, Völlegefühl, Kopfschmerzen und zahlreiche weitere Beschwerden unserer Zeit können gelindert oder gar beseitigt werden.

Im Ayurveda wird Gesundheit nicht nur als die Abwesenheit von Krankheit betrachtet, sondern auch als das Gefühl von Energie, Zufriedenheit und Freude.

Eine ausgewogene Ernährung, die alle sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, scharf, herb und bitter) in einer Mahlzeit kombiniert, bildet die Grundlage.

Verschiedene Gewürze, die auf den individuellen Grundtyp abgestimmt sind, vervollständigen die Gerichte und tragen zu ihrem harmonischen Geschmack bei.

Echte Veränderung: Neue Gewohnheiten, statt kurzer Kur

Mehr als Nachkochen! Lernen, wie es geht

Hast du schon mal eine Diät angefangen und bist schnell wieder in alte Gewohnheiten verfallen? Das passiert oft, weil unser Körper Zeit für echte Veränderung braucht. Ayurveda setzt genau da an: Es geht um langfristig gesunde Gewohnheiten statt kurzfristiger Lösungen.

In meinem Ayurveda-Programm bekommst du täglich einfache, aber wirkungsvolle Tipps, Rezepte und Infos – immer mit persönlicher Unterstützung. Du lernst, wie du Gerichte flexibel und passend zu deinem Körper zubereiten kannst und welche Gewürze oder Kräuter dir guttun.

Ob Verdauungsprobleme, Hautprobleme oder Stress – Ayurveda kann helfen, dich wieder rundum wohlzufühlen und voller Energie durch den Tag zu gehen.

Langfristige Umstellung statt Kurzzeitlösung: Es geht nicht um eine 4-Wochen-Diät, sondern um das Erlernen neuer Routinen, die dich dauerhaft begleiten.
Verständnis und Selbstständigkeit: Du wirst die Prinzipien des Ayurveda so verinnerlichen, dass du selbstständig Gerichte zusammenstellen und Entscheidungen treffen kannst.
Flexibilität im Alltag: Wissen, wie du auf unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensphasen mit angepassten Rezepten und Gewohnheiten reagierst.
Nachhaltige Gesundheit: Ein gesünderes Leben mit mehr Energie, besserer Verdauung und einem gestärkten Immunsystem.
Ganzheitliche Entwicklung: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und dein persönliches Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Besseres Körpergefühl: Dich in deinem Körper wohlfühlen, voller Vitalität den Tag beginnen und achtsam auf deine Bedürfnisse eingehen können.

Dein Mehrwert & Angebot

Gönn dir das Beste – du hast es verdient!

Nachhaltige Ernährung: Langfristige Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten.
Wissen & Praxis: Ayurveda-Wissen kombiniert mit Rezepten und Videos.
Flexible Rezepte: Eigene Mahlzeiten je nach Bedürfnissen und Jahreszeiten gestalten.
Gewürz-Verständnis: Wann und warum bestimmte Zutaten sinnvoll sind.
Beschwerden lindern: Hilfe bei Verdauungs-, Hautproblemen und Erschöpfung.
Einfache Routinen: Alltagstaugliche Tipps zur gesunden Ernährung.
Mehr Wohlbefinden: Mehr Energie, bessere Verdauung und Balance.
Video-Anleitung: Rezepte und Achtsamkeit einfach lernen.
Ganzheitliche Gesundheit: Verbindung von Ernährung, Lebensstil und Geist.
Gemeinsam mit einer inspirierenden Community aus Gleichgesinnten auf deinem Weg begleitet und motiviert!

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Kontakt

Margit Zangl

AYI Advanced zertifizierte Yogalehrerin
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