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für einen gesunden Körper & klaren Geist
traditionell & Präventiv
Dynamisch fließende, immer wiederkehrende Bewegungsabfolgen zeichnen Ashtanga Yoga aus. Durch Konzentration, Bewegung und Atmung entsteht eine Meditation, die zu innerer Ruhe & Gelassenheit führt.
Du lernst Grundlagen über Achtsamkeit, Haltung und Atmung.
Du findest Du heraus, was Dir ganz individuell hilft Deinen Körper gesund zu halten oder Deine Praxis weiterzuentwickeln.
Du kannst von gesundheitsfördernd bis hin zu akrobatisch üben und lernst verschiedene Möglichkeiten kennen.
Basis aller Kurse ist kluges und achtsames Üben, gepaart mit sinnvollen Ergänzungen aus der modernen Sportwissenschaft.
zur Stärkung der Körpermitte
Pilates stärkt und formt die gesamte Körpermuskulatur, während es gleichzeitig für Geschmeidigkeit sorgt. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert und das Nervensystem unterstützt, was auch zu mentaler Entspannung beiträgt.
Der Kern jeder Pilates-Übung liegt in der gesundheitsfördernden Stärkung der Bauch- und Rückenmuskeln. Dabei wird Wert auf eine vielfältige und schonende Bewegung der Wirbelsäule gelegt. Umfassende Bewegungen von Armen und Beinen erhöhen die Beweglichkeit in Schulter- und Hüftgelenken und kräftigen die Muskeln der Extremitäten. Tiefes Atmen fördert die Sauerstoffzufuhr und konzentriert die Aufmerksamkeit auf den Körper.
Auf Ihr Unternehmen maßgeschneidert
Business Yoga ist eine innovative und effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu steigern. In einer Welt, die von hohem Arbeitsdruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, bietet Business Yoga eine willkommene Auszeit und hilft dabei, die Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden wiederherzustellen.
Der Deutsche Gesundheitsreport der Krankenkassen empfiehlt zum Ausgleich der täglichen Büroarbeit: Yoga.
Jede*r dritte Deutsche leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen. Damit ist Rückenleiden die Volkskrankheit Nummer Eins der Deutschen (TK Report).
Zusammenfassend zeigt die wissenschaftliche Forschung, dass Business Yoga einen klaren Mehrwert für Unternehmen und Mitarbeiter bietet. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern, Gesundheitskosten zu senken und die Mitarbeiterbindung zu stärken. Business Yoga kann somit eine nachhaltige Investition in die Gesundheit und Produktivität der Belegschaft sein.
Sehr gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.
Gesundheitsfördernde Maßnahmen können mit 600 € pro Jahr und Mitarbeiter-, steuer- und sozialversicherungsfrei bezuschusst werden, ohne dass die Mitarbeiter*innen diese Zuwendungen als geldwerten Vorteil versteuern müssen.
Kontakt
Margit Zangl
AYI Advanced zertifizierte Yogalehrerin
Yoga Alliance RYS 500h+
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Rechtliches
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Ich biete Dir meinen nach §20 SGB V. zertifizierten und von Krankenkassen anerkannten Gesundheitskurs an.
Er wird in der Regel zweimal jährlich zu 100 % erstattet.
Covid Statement
Seit 04. April.2022 können wir wieder ALLE gemeinsam praktizieren.
Die 3G-Regelung entfällt und so kannst du auch ohne Nachweis ins Studio kommen.
Das Tragen einer Maske ist jetzt freiwillig, so kannst du jetzt selbst entscheiden, ob du mit oder ohne Maske ins Studio kommst.
Der Abstand der Mattenplätze bleibt mit einem Abstand von 1,50 m markiert und bestehen – bitte verwende wie gewohnt, die Markierungen.
Auch wenn es hier keine verbindliche Regelung mehr gibt, sollen sich alle sicher fühlen und ohne Sorge Yoga praktizieren können.
