16.-18.05.2025 + 28.-30.11.2025
3 Tage Yoga & Wellness im 5* Luxushotel im Bayerischen Wald
Du sehnst dich danach, endlich wieder dein inneres Gleichgewicht zu finden?
Erlebe eine unvergessliche Zeit der Entspannung, Erholung und inneren Balance. Lass den Alltagsstress hinter dir & verbringe 3 intensive Tage mit Yoga & Meditation und viel Zeit für Sauna, zum Schwimmen und Seele baumeln lassen.
Dein Weg zu Kraft, Klarheit und Balance
Tauche ein in die transformative Praxis des Ashtanga Yoga und erlebe, wie Atem, Bewegung und Meditation dich in einen Zustand tiefer Verbindung mit dir selbst bringen. Dieses Yogawochenende bietet dir die einzigartige Möglichkeit, die Ashtanga-Methode kennenzulernen und durch gezielte Yogatherapie tiefer in deine Praxis einzutauchen.
Was dich erwartet:
🌟 Ashtanga Yoga, ganz individuell
Erfahre die Freiheit, Ashtanga Yoga in deinem eigenen Rhythmus zu praktizieren. Mit individueller Anleitung erhältst du die Unterstützung, die du brauchst, um deine Praxis zu vertiefen – egal, ob du Anfänger bist oder erfahren.
🌟 Yogatherapie
Gezielte Übungen helfen dir, körperliche Dysbalancen zu lösen und die Verbindung zwischen deinem Körper und Geist zu stärken. Schwerpunkt sind Schulter-, Nacken- und Rückenbereiche – für mehr Leichtigkeit und Stabilität in deinem Alltag.
🌟 Atemübungen und Meditation
Lerne bewusste Atemtechniken, um deinen Geist zu beruhigen und Energie aufzubauen. Meditation hilft dir, in die Stille einzutauchen, Klarheit zu finden und innere Ruhe zu kultivieren.
Dieses Retreat ist für alle geeignet – ob du gerade mit Ashtanga Yoga beginnst oder bereits eine regelmäßige Praxis hast. Durch die individuelle Betreuung findest du immer den richtigen Einstiegspunkt.
Das Retreat-Programm
Freitag
- Nachmittags Snack ab 14 Uhr
- 15.30 Uhr: Ashtanga Yoga „Breathe & Flow“ (90 Min.)
- Wohlfühlzeit mit Wellness und Entspannung
- Abendessen
Samstag
- 08.00 Uhr: Ashtanga Yoga und Yogatherapie (90 Min.)
- Frühstück
- Wohlfühlzeit mit Wellness und Entspannung
- 14:00 Uhr: Ashtanga Yoga und Yogatherapie (75-90 Min.)
- Wohlfühlzeit für Sauna, Massagen und Spaziergänge
- Abendessen
Abreisetag Sonntag
- 08.00 Uhr: Ashtanga Yoga und Yogatherapie (90 Min.)
- Gemütlicher Ausklang beim Frühstück
Das ist im Hotel inklusive
- reichhaltiges Frühstücksbüffet mit regionalen Produkten,
hausgemachtem Brot und Marmeladen - Nachmittags-Genuss, täglich wechselnd, mit Suppe, Bowl, Nudelgericht, Salat, Kuchen und Obst
- 5-Gang Genießermenü mit Wahlmöglichkeit am Abend
- Badetasche mit Saunahandtüchern, Badeschuhen & Bademantel
- Poolbereich mit Wasserfall, Whirlpool, Finnische Sauna, Tepidarium, Laconium, Dampfbad, Infrarotkabine, Außenpool, Erlebnisduschwelt, Eisbrunnen, Kneipp Becken, Tauchbecken…
Findet ab 10 Teilnehmern statt.
Yogaeinheiten auch separat buchbar, falls du in der Nähe wohnst und nicht im Hotel übernachten möchtest.
Max. 15 Teilnehmer
